Verstopfung - oft ist der Lebensstil schuld
Nicht immer funktioniert die Verdauung wie gewohnt. In Deutschland haben etwa 30-60% Beschwerden beim Stuhlgang. Eine Verstopfung liegt dann vor, wenn jemand weniger als zweimal pro Woche Stuhlgang hat und dabei stark pressen muss. Der Fachausdruck für Verstopfung ist Obstipation. In vielen Fällen ist die Lebensweise Ursache der Beschwerden, zum Beispiel eine ballaststoffarme Ernährung, zu geringe Flüssigkeitszufuhr, zu wenig Bewegung und wiederholte Unterdrückung des Stuhlgangreizes. Langfristig bringt daher meist nur eine Umstellung des Lebensstils Besserung. Wichtig ist auch, dem Stuhldrang immer nachzugeben und ihn nicht aus Zeitgründen zu unterdrücken. Um den Darm wieder in Schwung zu bringen und den Stuhlgang zu erleichtern, eignen sich Abführmittel wie zum Beispiel Laxans AL.