Spazierengehen und Laufen bieten einen vergleichbaren Nutzen.

Wie können wir gesund und leistungsfähig bleiben, mögen sich viele fragen, die das mittlere Lebensalter überschritten haben. Ist es besser, regelmäßig spazieren zu gehen oder ist es besser zu laufen? Eine jetzt veröffentlichte Studie zeigt, dass bei gleichem Energieverbrauch kein Unterschied zwischen den beiden Bewegungsarten besteht. Hierzu begleiteten die Untersucher 33.000 Läufer und 16.000 Walker über 6 Jahre. Insgesamt wiesen die Läufer ein geringeres Risiko für Bluthochdruck, Hypercholesterinämie und Diabetes auf. Wenn die Walker aber den gleichen Energieverbrauch wie die Läufer hatten, war die Risikominderung für koronare Herzerkrankungen zwischen beiden Gruppen vergleichbar. Die Ergebnisse zeigen, dass der Nutzen jeglicher körperlichen Aktivität, unabhängig von ihrer Intensität, hoch ist. Läufer verbrauchen meist doppelt soviel Energie wie Walker. Der gesundheitliche Nutzen dürfte deshalb meist höher sein.

Text: Dr. med. Jürgen Hower, Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin
Quelle: Williams, PT, Thompson, PD. Walking Versus Running for Hypertension, Cholesterol, and Diabetes Mellitus risk Reduction. Arterioscler Thromb Vasc Biol 2013 Apr 4, epub ahead of print.

 

Kontakt

Sie haben Fragen zu unseren Produkten, Services oder allgemeine Anmerkungen?

ALIUD PHARMA GmbH
Gottlieb-Daimler-Straße 19
89150 Laichingen

Fon +49 7333 9651-0
Fax +49 7333 9651-4000

> zum Kontaktformular

Ihr Login in die ALIUD FACHWELT

Die ALIUD FACHWELT bietet Onlineshop und vielfältige Serviceleistungen für Ärzte und Apothekenteams. Wenn Sie zum Fachkreis gehören können Sie sich direkt mit ALIUD PHARMA- oder DocCheck®-Zugangsdaten einloggen.

> Login
> Zugangsdaten vergessen?

Wenn Sie zum Fachkreis gehören und noch keine Zugangsdaten besitzen können Sie sich hier registrieren.